Praktický rádce pro těhotné: ošetření ran i oteklých nohou

Většina žen soustředí v těhotenství i po něm veškerou energii na správný vývoj dítěte, přitom však zapomínají na péči o sebe. Nabízíme pár rad, jak se nejlépe vypořádat s ošetřením porodních ran a případných jiných bolestivých stavů. 

Pro krásné nožky 

Otoky v oblasti kotníků a nohou se objevují nejčastěji ve třetím trimestru. Rostoucí plod utlačuje žíly sbírající krev z dolních končetin a hormonální změny vedou k zadržování tekutin, čímž dochází k tvorbě otoků. Pro jejich zmenšení můžete udělat následující:

• Pijte dostatek vody, tělo poté bude zadržovat méně tekutin.
• Vyhněte se slaným jídlům, sůl způsobuje „zavodnění“ organismu.
• Měňte pozici každou hodinu – pokud například delší dobu sedíte, na chvíli se postavte a naopak.
• Nedávejte si nohy přes sebe.
• Při odpočinku mějte dolní končetiny zvednuté nad úroveň srdce.
• Noste těhotenské punčocháče.
• Nesnažte se nazout boty, když to nejde, riskujete vznik bolestivých puchýřů.

Jak na porodní rány

Mezi ty nejčastější patří natržení nebo přestřižení hráze. Hráz je silná svalnatá oblast lokalizovaná mezi konečníkem a pochvou. Při porodu se hráz může natrhnout nebo ji nařízne lékař, aby usnadnil průchod dítěte porodním kanálem. Poté se oblast poraněné hráze může stát velmi citlivou a bolestivou. Co s tím?

• Prvních 24 hodin po porodu můžete oblast hráze ledovat, omezíte tím otok a bolest.
• Den po porodu můžete oblast nořit na několik minut denně do teplé vody – tímto způsobem si také pomůžete od bolesti.
• Abyste předešly pálení, je dobré během močení na postiženou oblast pouštět proud teplé vody.
• Důležité je však udržovat tělesný klid a čistotu rány pro správné zahojení.
• V případě bolestivosti můžete místo potřít znecitlivujícím gelem, doporučují se také cviky pro zesílení pánevního dna, které urychlují hojení rány.

Pro ženy rodící císařským řezem nastává další nepříjemná situace v podobě hojení rány na břiše. V nemocnici dostanete základní poučení, jak se o místo starat, vždy je však důležité dodržovat tělesný klid, mít ránu čistou a suchou a pravidelně měnit obvazy. Jakoukoliv bolest, zčervenání nebo hnisání je okamžitě nutné nahlásit ošetřujícímu lékaři!

Kojení bez bolesti

Bolest bradavek je nejčastěji způsobena špatným přisátím novorozence. V dnešní době však existuje již velké množství léčivých přípravků odstraňujících tyto potíže. Mějte však na paměti, že bolestivými bradavkami se projevuje i zánět – mastitida. Pokud je prs oteklý, zarudlý a bolestivý, ihned navštivte svého lékaře, neléčená mastitida může totiž vést k těžkým deformacím prsu.

(holi)

Zdroj:

http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/wound-care-during-pregnancy?page=2

Datum publikace: 26.1.2014