Milujete práci na zahradě? Pak jistě víte, že o drobná a občas též větší poranění nebývá nouze. Proto přinášíme pro začínající, ale i pro zkušené zahradníky několik rad a doporučení, jak si své hobby ve zdraví užívat.
Nepodceňujte ochranný oděv a pomůcky
Pracujete-li se sekačkou a další technikou, noste dlouhé kalhoty, pevné uzavřené boty a nejlépe také ochranné brýle.
Používáte-li hlučné přístroje, chraňte svůj sluch pomocí sluchátek nebo špuntů. Potenciálně nebezpečný hluk poznáte tak, že při zapnutém nástroji musíte zesilovat hlas na osoby, které jsou na délku paže od vás.
Noste pracovní rukavice, abyste snížili riziko poranění a případné infekce v ráně.
Chraňte se proti klíšťatům a dalšímu hmyzu pravidelným používáním repelentu. Riziko přisátí klíštěte snižují také vysoké boty, dlouhé nohavice a též rukávy.
Předcházejte spáleninám a nezvyšujte zbytečně riziko rakoviny kůže. Všude, kde nejste chráněni oděvem, se natřete opalovacím krémem s minimálním ochranným faktorem 15 a raději noste pokrývku hlavy.
Očkování nade vše
Kontrolujte platnost svého očkování proti tetanu, které by nemělo být starší než 15 let. Bakterie způsobující tetanus (potenciálně smrtelné onemocnění) žijí především v hlíně, odkud se do vašeho těla mohou dostat i skrze drobnou oděrku nebo říznutí. Proto je pro zahrádkáře tak důležité mít tuto vakcinaci v pořádku.
Pozor na teploty
Při práci v horkém počasí nezapomínejte na dostatečný pitný režim, vyvarujte se však nápojů s alkoholem a také s vysokým obsahem cukru.
Pokud pracujete na přímém slunci, nepodceňujte přestávky, často odpočívejte ve stínu a doplňujte tekutiny.
Všímejte si známek úpalu nebo úžehu, jako jsou bolest hlavy, zrychlený tep, nevolnost nebo zmatenost.
Užívejte si práci na zahradě, ale vždy myslete na své zdraví a bezpečnost. Hodně drobných poranění lze zvládnout doma, pokud si však závažností zranění nejste jisti, vyhledejte raději lékařskou pomoc.
Přestože je žena po porodu zcela zaměstnána přáními a potřebami svého miminka, neměla by zapomínat sama na sebe. Pro tělo rodičky je totiž porod... Celý článek
Ačkoliv řada drobných poranění vypadá vcelku neškodně, raději i tyto bolístky ošetřete. Protože i taková odřenina, škrábanec či povrchové říznutí... Celý článek
Proleženiny jsou strašákem jak pacientů, tak i zdravotnického personálu. Proč? Pacienta bolí a na personál jejich přítomnost vrhá špatné světlo.... Celý článek