Pět rad, jak je ošetřit a podpořit hojení ran v létě
1. Omezte kontakt s bakteriemi
Jakýmkoli poraněním pokožky se mohou do organismu dostat bakterie. Stane-li se to, nezbývá než doufat, že je náš imunitní systém silný a vetřelce přemůže. Vstupu bakterií do rány zabráníte takto:
vyvarujte se kontaktu s vysoce rizikovými povrchy,
při otevřeném zranění se vyhněte koupání v přírodních jezerech, rybnících a potocích, které mohou být znečištěny různým odpadem,
trápí-li vás diabetické vředy na nohou, nenoste otevřené boty typu žabek, protože to zvyšuje riziko vzniku drobných poranění a odřenin.
2. Udržujte čisté obvazy
Při provozování některých letních aktivit (turistika, jízda na kole apod.) se mohou obvazy zašpinit, a navíc i propotit. Takové krytí teoreticky může ránu infikovat. Pro správné hojení je zásadní, aby byly obvazy vždy čisté. Můžete zkusit jejich okraje obalit tejpovací páskou a po návratu je vyměnit.
3. Vlhčete povrch rány
Když se rána vysouší příliš rychle, může se infekční materiál zachytávat pod vrstvou pokožky. Taková infekce se často zhoršuje, dokud se dutina vyplněná hnisem nedostane z poškozené tkáně na povrch a znovu ránu neotevře. Proto je vhodné ránu vlhčit. K dispozici je tzv. hydrokoloidní krycí materiál, který vytváří v ráně vlhké prostředí příznivé pro hojení.
4. Dostatečně pijte
Bez přiměřeného příjmu tekutin nemůže tělo obnovit poškozenou tkáň. Za normálních podmínek potřebujeme asi 1,8 l tekutin denně. V horkých dnech či při hojení komplikovaných ran je spotřeba vyšší. Většinu přijatých tekutin by měla tvořit čistá voda, dalším zdrojem může být ovoce a zelenina.
5. Kvalitně jezte
Při hojení ran má velký význam zdravá výživa. Vitaminy a minerální látky obsažené v určitých potravinách podporují správné fungování imunitního systému, který hraje v hojení zásadní roli. Během léta se snažte konzumovat potraviny jako meloun, grapefruit, zelí a houby.
Dodržujte tato jednoduchá pravidla. Vaše rány a ranky se zahojí rychle a bez problémů a vy si budete moci užít léto naplno.
Deset tipů na domácí samoléčbu
Je-li zarůstající nehet bez infekce (zánětu), můžete vyzkoušet některá z následujících doporučení:
Ponořte bolavý p... Celý článek
Dobře vybavená cestovní lékárnička obsahuje vše potřebné pro zvládnutí ošetření drobných zranění i méně vážných chorob. Chybět by neměly ani... Celý článek
Když je citlivá pokožka na plosce nohou příliš suchá, může se roztrhnout. Trhliny v kůži se někdy zhoršují, a dokonce začínají krvácet. To nejen... Celý článek